スポーツと歯の関係｜あもう歯科クリニック東淀川駅前｜東淀川区の歯科・歯医者

皆さまこんにちは！助手の畑です！

最近、強烈寒波でめっちゃ寒いですね、、😵
積雪などで事故が起こらないことを祈ります！

１月はテレビで花園ラグビー大会や箱根駅伝、都道府県対抗駅伝などのスポーツ観戦にはまっていました♪
２月は冬季オリンピックがあるので楽しみですね！⛷️🏂🏅

皆さんは「スポーツと歯が関係している」ということをご存じでしょうか？🤔
実は、歯やお口の状態は、スポーツのパフォーマンスやケガの予防に深く関わっています。
今回は“スポーツと歯の関係”についてまとめてみました✏️

《歯の噛み合わせと運動》
噛み合わせが整っていると、体のバランスが取りやすくなり、力をしっかり発揮しやすくなります。

逆に、噛み合わせが悪いと、姿勢が崩れたり、筋肉に余計な負担がかかったりすることもあると言われています。

プロスポーツ選手の中には、噛み合わせを調整することで集中力やパフォーマンスの向上を感じる方もいます。

《スポーツ中の歯のケガ》
サッカーやバスケットボール、ラグビーなどの接触が多いスポーツでは、歯が欠けたり折れたりする事故も少なくありません。

そんな時に役立つのが「マウスガード」です。

マウスガードを装着することで、
・歯やあごのケガの予防
・脳震とうのリスク軽減
などが期待できます。特に成長期のお子さんや、部活動を頑張っている学生さんにはおすすめです。

ラグビー、アメリカンフットボール、ボクシング、キックボクシング、空手、アイスホッケーなどのコンタクトスポーツでは装着が義務または強く推奨されています。

《スポーツドリンクと虫歯の関係》
運動中によく飲まれるスポーツドリンクには、糖分や酸が多く含まれています。

こまめに飲むことで、虫歯や歯の酸蝕症（さんしょくしょう）のリスクが高くなることもあります。

運動後は、
・お水やお茶で口をゆすぐ
・帰宅後はしっかり歯みがきをする
といったケアを心がけましょう。

健康な歯は、スポーツを楽しむための大切な土台です。
定期検診や、必要に応じたマウスガードの作製で、歯と体の健康を守っていきましょう。

気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください🦷✨