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こんにちは！
歯科衛生士の外山（とやま）です🐰
寒さが厳しい日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？年末年始はゆっくり休めましたか？🎍
私は実家に帰省し、久しぶりに祖母に会って棒針編みを習得しました！今は輪針を使って帽子やフード付きマフラーも編んでいます🎶完成がとても楽しみです🧶
さて、今回は子どもの歯の予防習慣についてお話しします！
皆さん、乳歯はいずれ生え変わるしなぁ…と思っていませんか？？😳
実は永久歯に生え変わる前、つまり乳歯の段階からむし歯予防の習慣を身につけることはとても大切なのです！
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乳歯の時期から予防が大切な理由🦷
乳歯はいずれ永久歯に生え変わりますが、
・かむ力を育てる
・あごの成長を助ける
・永久歯が正しく生えるスペースを確保する
など、永久歯が生える前の準備の段階で重要な役割を担っています。
この時期にむし歯が多いと、将来のむし歯リスクも高くなってしまいます。
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おうちでできる予防① 正しい歯みがき習慣🪥
子どもは年齢によって歯みがきのポイントが異なります。
0〜2歳：ガーゼややわらかい歯ブラシで、歯に触れる習慣づくり
3〜5歳：自分で磨いたあと、必ず仕上げみがきをする
小学生：奥歯・歯と歯の間を意識した磨き方を練習
仕上げみがきは、小学校低学年頃までが目安です。
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おうちでできる予防② 食生活の工夫🍚
むし歯予防は「何を食べるか」よりも「食べ方」が大切です。
✅だらだら食べ・だらだら飲みを控える
✅おやつの時間を決める
✅甘い飲み物は特別なときだけにする
特にジュースや炭酸飲料を食事中に一緒に飲むとむし歯や酸蝕症のリスクがぐんと上がります。
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おうちでできる予防③ フッ素を上手に使う
ご家庭用のフッ素入り歯みがき粉を、年齢に合った量で使うことも効果的です。
✅歯みがき後は、軽くゆすぐだけ
✅毎日続けることが大切
歯科医院でのフッ素塗布と組み合わせることで、より高い予防効果が期待できます。
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歯医者さんは「むし歯を治す場所」ではなく「歯を守る場所」です。
当院では
・むし歯のチェック
・歯みがきの練習や、仕上げみがきのコツ
・成長に合わせたアドバイス
を定期検診で行っております。
「痛みがでてきてから」ではなく、
「むし歯にならないための通院」をおすすめしています。
おうちでのケアと、歯科医院での定期的なチェック。
この2つを続けることが、お子さんの歯を守る一番の近道です。
気になることがあれば、気軽にご相談ください😌🪥
