クリニックブログ
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こんにちは！
歯科衛生士の入戸です☀️⛱️
7月になり暑い日が続いていますね！
今年は特に熱中症になる方が多いらしいので
みなさんもこまめな水分補給をしたり
気を付けてください✊🏻
毎日歯磨きをしてるのに、、、
仕上げ磨きもしてるのに、、、
歯と歯の間も掃除してるのに、、、
虫歯ができてしまう😰
学校の検診などで引っかかってしまう
と悩んでる方がいると思います。
その原因は虫歯ができる仕組みに関係してます🦷
虫歯ができるのはこの図の通り
・糖分（炭水化物、タンパク質、糖質などの食べ物からなるもの）
糖分は甘いものからできると思わられがちですがほとんどの食べ物が
いろんな段階を経て糖分に変わります🍞🍚
・時間（摂取してる時間、回数）
朝昼晩以外に間食をしてる時間、回数が関係しています。
・歯質（歯の健康状態）
フッ素を塗布したりフッ素の多く入った飲み物を摂取したりして歯の質を強くする
・虫歯菌（口腔内に存在してる菌）
これからが重なった時に虫歯ができます！👿
さらに詳しく説明すると糖を虫歯菌が食べることにより酸を出します。
この酸が歯を溶かしていき虫歯ができます。
この時口の中は酸性の状態になります。
ある程度は唾液の成分が口の中を酸性から中性へと戻してくれるのと
歯磨きをするとその戻るスピードも速くしてくれたりしますが
間食が多かったり、糖分の入った飲み物を頻繁に摂取していたり、
だらだらご飯を食べていたり口の中に酸性の状態が長いのを
日常的に繰り返すことで虫歯ができてしまうのです。
暑いのでどうしてもジュースやスポーツドリンクを飲む機会が増えると思います🍹
特に夏休みに入り家にいる時間が増えると思うので
できるだけ時間を決めて摂取したり回数をへらしてみてください！
そして牛乳なども健康な飲み物としてたくさん飲むと方もいると思いますが
牛乳も糖なので1日に頻繁に飲むのはおすすめしません。
砂糖の入ってないお茶や水がおすすめです。
定期的にフッ素を塗っていても、歯ブラシを頑張っていても
この４つの中のどれかでも欠けていると虫歯になるリスクが上がるので
気をつけてみてください✊🏻😊
また気になることがありましたらご相談お待ちしております☺️
